4月になりましたが2月から続く仕事のバタバタがまだまだ収まらす、平日はほぼ毎日夜12時の帰宅。夕食もきちんと摂れずけっこうカラダが参っているはず。ですが、思ったよりカラダがもってくれているのはなぜか？もしかして30歳頃から意識している「健康の貯金」が効いているのではないでしょうか？　もちろんみずき整体に月1回通って体調を整えることも大事なポイントと思います。
今回改めて、バランスの良い食事・十分な睡眠・適度な運動の大切さを認識しました。可能な限り続けていきたいものです。